Verstelbare Hordenset - Sporttas Met 10 Verstelbare Horden Voor Alle Sporten - Hordes 15 / 30 Cm Hoogte - Inclusief Oefeningen Boek - Ciclón Sports

Name: Verstelbare Hordenset - Sporttas Met 10 Verstelbare Horden Voor Alle Sporten - Hordes 15 / 30 Cm Hoogte - Inclusief Oefeningen Boek - Ciclón Sports
Brand: Ciclón Sports
Price: 69.95 EUR
Availability: InStock

Verstelbare Hordenset - Sporttas Met 10 Verstelbare Horden Voor Alle Sporten - Hordes 15 / 30 Cm Hoogte - Inclusief Oefeningen Boek - Ciclón Sports thumbnail

Prijsalert

★ 4.9

69,95

Beste prijs van bol.com

Prijsalert

★ 4.9

69,95

Beste prijs van bol.com

Prijsalert

★ 4.9

69,95

Beste prijs van bol.com

bol.com

69,95

gratis

Prijsdetails

De laagste prijs voor een nieuwe Verstelbare Hordenset - Sporttas Met 10 Verstelbare Horden Voor Alle Sporten - Hordes 15 / 30 Cm Hoogte - Inclusief Oefeningen Boek - Ciclón Sports is 69,95. Dit is momenteel de goedkoopste aanbieding uit 1 winkels.

Productinformatie

Verstelbare hordenset kopen Op zoek naar horden om te gebruiken bij voetbal, handbal of andere sporten? Bij ons kun je deze verstelbare hordenset (10 stuks) kopen voor de beste prijs uit de Benelux. Deze fluo gele hordes zijn verstelbaar in hoogte. Ze kunnen in twee standen opgesteld worden met een hoogte van 15 en 30 cm. Je kunt ervoor kiezen om de horden allemaal in dezelfde hoogte op te stellen of hierin te variëren. Het betreft vijf verstelbare hordes die geleverd worden in een stevige draagtas met oefeningen boekje. Wanneer je deze set op werkdagen voor 15:00 uur bestelt, dan wordt het dezelfde dag nog verstuurd via DHL of PostNL. Levering binnen één dag! Het gebruik van horden voor allerlei sporten Horden worden bij trainingen gebruikt om verschillende fysieke en technische vaardigheden te verbeteren, afhankelijk van de sport en het trainingsdoel. Hier zijn de belangrijkste toepassingen: Coördinatie en motoriek

Hordentraining verbetert de lichaamscoördinatie, vooral been- en voetbewegingen.
Het dwingt atleten om ritme en nauwkeurige bewegingen aan te houden.

Snelheid en reactievermogen

Korte hordes worden vaak gebruikt in sprinttraining om het versnellen en passenritme te verbeteren.
Snelle, gecontroleerde bewegingen tussen horden stimuleren explosiviteit.

Lenigheid en mobiliteit

Vooral bij dynamische rekoefeningen met horden (zoals over een horde stappen) wordt de heupmobiliteit vergroot.

Kracht en stabiliteit

Bij sprong- of plyometrische oefeningen met horden (zoals horde sprongen) worden de beenspieren en core versterkt.
Horden trainen ook enkelstabiliteit en landingstechniek.

Techniektraining voor hordelopers

In de atletiek zijn horden essentieel voor het trainen van de specifieke techniek van het horde-oversteken (bijv. knie-inzet, armgebruik, pasritme).

Blessurepreventie

Doordat mobiliteit, stabiliteit en controle verbeteren, kunnen horden helpen bij het voorkomen van blessures, vooral in de knieën, enkels en heupen.

Verstelbare hordes zijn bijzonder nuttig in voetbaltraining, omdat ze veelzijdig inzetbaar zijn en eenvoudig aangepast kunnen worden aan niveau, leeftijd en trainingsdoel. Hier zijn de belangrijkste voordelen specifiek voor voetbal: Aangepaste moeilijkheidsgraad

Hoogte is instelbaar, dus geschikt voor jeugdspelers tot profs.
Lage horden = focus op snelheid, ritme, coördinatie.
Hogere horden = focus op kracht, sprongkracht en stabiliteit.

Oefeningen met horden Hier zijn vijf voetbalgerichte oefeningen met verstelbare hordes, gericht op snelheid, coördinatie, explosiviteit en balcontrole. Ze zijn geschikt voor jeugd tot senioren, en je kunt de hoogte van de hordes aanpassen aan het niveau. Oefening 1: Kniehef door lage hordes (sprinttechniek) Doel: Versnelling, pasritme en coördinatie verbeteren
Hordehoogte: Laag (15 cm)
Opstelling: 5 hordes op een rij met ± 60 cm tussenruimte Uitvoering: Speler loopt of rent met hoge knieën over de hordes (1 pas tussen elke horde). Focus op armritme en snelle kniehef. Na de laatste horde: korte sprint van 5 meter. Herhalingen: 4–6 per speler Oefening 2: Lateral hops (sprongkracht + stabiliteit) Doel: Kracht, coördinatie en enkeldynamiek
Hordehoogte: Hoog (ca. 30 cm)
Opstelling: 5 hordes naast elkaar, speler staat er zijwaarts voor Uitvoering: Speler springt zijwaarts over elke horde met twee voeten tegelijk. Na de laatste horde sprint hij diagonaal weg. Terugwandelen = hersteltijd. Herhalingen: 3x links en 3x rechts Oefening 3: Horden + reactiepass Doel: Reactiesnelheid, techniek onder vermoeidheid
Hordehoogte: Laag (15 cm)
Opstelling: 5 hordes + trainer met bal aan het einde Uitvoering: Speler loopt met snelle voeten over hordes. Na de laatste horde roept trainer “links” of “rechts” → speler draait zich snel die kant op. Trainer passt de bal → speler controleert en passt terug. Herhalingen: 6–8x, varieer tempo en richting Oefening 4: Hordes + explosieve sprong Doel: Plyometrie, sprongkracht (voor kopduels en schoten)
Hordehoogte: Hoog (30 cm)
Opstelling: 5 hordes in een rij met ± 1 meter ertussen Uitvoering: Speler springt met twee voeten over elke horde. Na de laatste horde direct een verticale sprong maken (maximale hoogte). Focus op controle bij landing. Herhalingen: 3–5 sets van 3 sprongen Oefening 5: Horden + balcontrole Doel: Balbehandeling combineren met beweging en timing
Hordehoogte: Laag (15 cm)
Opstelling: 5 lage hordes + bal bij speler Uitvoering: Speler dribbelt met de bal

Beoordelingen

0,0

Nog geen beoordelingen

Wees de eerste die een ervaring deelt over dit product!

Bekijk ook eens

Winkels die dit product verkopen

bol.combol.com kortingscodes →bol.com aanbiedingen →

Productinformatie

Hordentraining verbetert de lichaamscoördinatie, vooral been- en voetbewegingen.
Het dwingt atleten om ritme en nauwkeurige bewegingen aan te houden.

Snelheid en reactievermogen

Korte hordes worden vaak gebruikt in sprinttraining om het versnellen en passenritme te verbeteren.
Snelle, gecontroleerde bewegingen tussen horden stimuleren explosiviteit.

Lenigheid en mobiliteit

Vooral bij dynamische rekoefeningen met horden (zoals over een horde stappen) wordt de heupmobiliteit vergroot.

Kracht en stabiliteit

Bij sprong- of plyometrische oefeningen met horden (zoals horde sprongen) worden de beenspieren en core versterkt.
Horden trainen ook enkelstabiliteit en landingstechniek.

Techniektraining voor hordelopers

In de atletiek zijn horden essentieel voor het trainen van de specifieke techniek van het horde-oversteken (bijv. knie-inzet, armgebruik, pasritme).

Blessurepreventie

Doordat mobiliteit, stabiliteit en controle verbeteren, kunnen horden helpen bij het voorkomen van blessures, vooral in de knieën, enkels en heupen.

Hoogte is instelbaar, dus geschikt voor jeugdspelers tot profs.
Lage horden = focus op snelheid, ritme, coördinatie.
Hogere horden = focus op kracht, sprongkracht en stabiliteit.

Verstelbare Hordenset - Sporttas Met 10 Verstelbare Horden Voor Alle Sporten - Hordes 15 / 30 Cm Hoogte - Inclusief Oefeningen Boek - Ciclón Sports

Prijsdetails

Productinformatie

Beoordelingen

Bekijk ook eens

Winkels die dit product verkopen

Abonneer je op onze nieuwsbrief

PriceRadar

Productinformatie

Beoordelingen

Bekijk ook eens

Aj-Sports Verstelbare Voetbal Hordes - Verstelbaar In 23cm En 30cm Hoog - 5 Stuks - Horden & Pionnen - Inclusief Draagtas - Mini Horden - Geel

Verstelbare Hordenset - Sporttas Met 5 Verstelbare Horden Voor Alle Sporten - Hordes 15 / 30 Cm Hoogte - Ciclón Sports

10 Verstelbare Horden Met Gratis Tas - Hordes In Hoogte Verstelbaar - Ciclón Sports

Precision Hordenset Verstelbaar Pvc Zwart/oranje 7-delig

Aj-Sports Voetbal Hordes 15cm - 6 Stuks - Horden & Pionnen - Inclusief Draagtas - Mini Horden - Geel